寒いと肩や腰が痛くなる?|新板橋 滝野川のみやけ+整骨院(みやけプラス整骨院)

みやけ+整骨院

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お知らせ

寒いと肩や腰が痛くなる?

今日は日中はとても暖かかったですね。
でも今日12月20日は東京の「初霜」の平年日なんですって。
年末に向けてこれから寒くなっていくんですかね。

これから寒くなってくると、筋肉が硬直して血管まで収縮してしまい、体全体の血行が悪くなってしまいます。

酸素や栄養の循環が滞り、体は老廃物が溜まりやすい状態になります。
そうなると、筋肉はさらに硬直状態に・・・。
ますます血行が悪くなり、悪循環が起こってしまうのです。

その悪循環が肩のこりや首の痛み、腰痛など、あらゆる体の不調へと繋がってしまうのですね。

これからの寒さ本番に向けて、ストレッチ・ウオーキングなどしたり、体を温める食品を摂取したりして、体を温めると冷え対策になり、体のこり対策にも効果的です。
ちなみに私は、体を温める代表的な食品のにんにくやショウガ、ねぎが大好きです。

それでも改善しないようでしたら、いつでもみやけ+整骨院へご相談ください。

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